绝经的年龄大概在45岁到55岁之间,因为卵巢功能出现衰退时,孕激素水平下降就会造成内分泌紊乱,会出现月经不规则,绝经之后还会出现心慌失眠,情绪激动,也容易造成骨质疏松。
一般情况下绝经的年龄是在45~55岁左右,主要是卵巢功能减退,雌激素分泌过少导致的这种情况,这都是正常的生理现象,平时要保持良好的心态,在饮食上多吃一些豆制品,多吃蔬菜和水果,适量的运动,提高身体的抵抗力。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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