男性如何通过食物提高精子质量？

      男性应该多吃新鲜水果和蔬菜提高精子质量。提高男性精子质量的基础治疗为对生活方式和环境因素进行全面、科学的评估，尽可能纠正不良生活方式，戒烟、限酒，适度运动，均衡营养，控制体重，避免重金属、有机溶剂等有害因素，以期最大可能的保护生精功能。
      

      可以多吃一些含有维生素的食物，可以提高精子的成活质量有很大的帮助。也可以多吃一些补肾壮阳的食物，如韭菜，牛肉，羊肉以及生蚝等食物。但是除了食补之外，平时也要多锻炼身体。