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便秘的人要多吃些什么？

保密 | 0个月 2021-12-14 16:02:54 2人回复来自未知

健康咨询描述：便秘的人要多吃些什么？

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在平时日常生活中便秘的人在饮食方面要以清淡为主，多吃蔬菜和水果，比如白菜，菠菜，芹菜等等，还有苹果，香蕉，橘子，橙子等水果，平时尽量不要吃辛辣食物，不要吃海鲜类的食物，不要喝浓茶浓咖啡，不要经常吃油炸食物，可以有效缓解便秘的症状。

赵晓东濮阳市安阳地区医院主治医师擅长: 便秘，月经病，脾胃病，肾阴阳虚，不寐帮助网友：12841

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2021-12-14 19:29:48 我要投诉

便秘的人应该多吃些蔬菜水果，如白菜、油菜、萝卜，梨，香蕉等食物都有促进胃肠蠕动，缓解便秘的效果，另外便秘的人还可以多喝一些水，有利于促进人体的循环也能缓解便秘的症状

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