有什么办法能有效的治疗失眠

      治疗失眠最有效的方法是改变自己不良的作息生活习惯，同时要进行辅助的联合应用神经营养药物，严重失眠的可以应用镇静类药物，建议患者平时要保证舒适的睡眠环境和平和的睡眠心态，这种情况对改善睡眠质量大有裨益，睡前不要过度刺激，不要过度看刺激的电影电视和具有兴奋刺激性的饮料等
      

      您好，目前的这种情况考虑还是属于植物神经错乱的情况，针对于目前的情况，建议您最好还是积极的选择药物来进行治疗，或者是配合中医针灸进行治疗，针对于病情的后期恢复效果也是属于比较明显的。目前的情况建议您最好还是先全面检查以后再进行判断后期治疗的。
      

      考虑主要是个人心理因素导致的失眠，建议患者可以适当的吃安神补脑一类的药物，比如安神补脑液或者安神补脑片。或者买中成药比如酸枣仁丸。也可以用书面胶囊按说明吃，配合甲钴胺调节神经营养神经，放松心情，保证规律的作息时间，晚上不要吃太油腻，不要吃太饱。
      
      以上是对“有什么办法能有效的治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！