不饱和脂肪酸有哪些？

保密 | 0个月 2021-12-16 18:17:48 1人回复来自未知

健康咨询描述：不饱和脂肪酸有哪些？

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2021-12-16 19:14:26 我要投诉

不饱和脂肪酸包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。一般不饱和脂肪酸在食物的脂肪中含量比较高，比如油酸中含有丰富的单不饱和脂肪酸。亚麻酸、花生四烯酸、亚油酸中含有丰富的多不饱和脂肪酸。人体机能没有合成亚油酸和亚麻酸的功能，必须从食物中补充。平时多吃橄榄油、花生油之类。

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