初一长高增肥的办法。

      人体的身高和体重与遗传因素和后天因素都有关系。影响身高的因素包括遗传，营养，运动，睡眠，疾病等。可去医院检查一下骨龄片和生长激素，日常生活中保证牛奶进食量，多做跳绳和跑步等运动，晚上不要熬夜。适当多吃一些肉类和主食，不要挑食。
      

      病情分析：
      你现在身高1米54，体重已经60公斤了，已经很胖了，还需要增肥吗？如果你想长高的话，需要多做上举运动，规律睡眠。
      指导意见：
      现在这个体重已经比较胖了，不是需要增肥而是需要减肥，多做上局运动，包括打篮球，打排球，玩高低杠，还有游泳，跳绳，都可以。