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2021-12-19 06:30:39 我要投诉
平常的时候去吃一些动物的肝脏是可以帮助你改善贫血状况的补贴的情况下可以多吃一些大红枣去吃一些猪肝这一类的食物都是可以很好的帮助去改善补铁状况的。也更加容易促进吸收。
2021-12-19 06:57:50 我要投诉
可以帮助补铁的食物有猪肝，蛋黄，红枣，还有一些动物的血，比如猪血鸭血，还有一些海产品，比如海带，紫菜，木耳等等。水果里面有葡萄，樱桃。以及一些黑豆黑芝麻等等，补铁的食物都可以帮助血液的再生。
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