跳绳减肥的最佳时间有哪些呢？

女 | 23岁 2021-12-19 07:24:19 1人回复来自未知

健康咨询描述：因为在办公室上班，然后天天坐在电脑旁，基本没运动，在加上天天吃的也多，所以体重急剧上升，腿越来越粗了，夏天穿衣服更是如此，然后想着通过跳绳来减掉腿部的肉肉了。

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跳绳减肥的最佳时间可以在两餐之间或者是早晨起来晚睡前都可以跳绳减肥的同时也要严格控制饮食，不能吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，以后要做腿部的热敷按摩以及理疗。

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