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可以早上空腹香蕉吗？

男 | 0个月 2021-12-20 05:39:19 2人回复来自未知

健康咨询描述：可以早上空腹香蕉吗？

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早上不建议空腹吃香蕉，空腹吃香蕉不利于身体健康，长时间这种习惯有可能会出现腹泻，慢性胃炎是功能不全等症状，所以日常不建议空腹吃香蕉，如果正常的进食香蕉，对于身体是有益处的，吃香蕉可以促进肠胃蠕动，促进消化可以有效的预防便秘。

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2021-12-20 06:40:53 我要投诉

早晨空腹吃香蕉可以产生饱腹感，有利于减少进食、对减肥人群有益。另外空腹食用香蕉中的各种维生素和矿物质更有利于吸收，能达到营养保健的作用。晨起空腹吃香蕉还有利于通便，这样可以排出肠道内的宿便，对消化系统有利。不排除个别人平常脾胃不好，如有这种情况最好避免早晨空腹食用。