神经衰弱的日常保健方法
女 | 37岁 2021-12-21 13:45:59
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来自未知
健康咨询描述： 我每天头晕晕的，晚上失眠，好不容易睡觉又容易惊醒，上班时觉得总是感觉浑身无力，气色很差，很显老。咨询医生说是神经衰弱。请问神经衰弱日常要如何保健呢。
想得到怎样的帮助：神经衰弱的日常保健方法
医生回复区
2021-12-21 14:10:53 我要投诉
自我按摩法，有疼痛者可擦颜面按摩太阳穴，有头晕者可用明骨手法有失眠者用于临睡前擦涌泉穴，除此之外冷水的刺激有助于强壮神经系统的增强体质，因此神经衰弱患者可选择在早晨起床后进行冷水浴，方法是先用温水擦身，经过一段时间的习惯后改用冷水擦身，最后冷水冲浴或淋浴
2021-12-21 14:36:55 我要投诉
神经衰弱平时规律休息时间，避免熬夜，以及过度疲劳，养成良好的生活习惯，保持心情愉快，有利于缓解精神，工作压力，适当进行体育运动，增强身体素质，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
疾病百科| 神经衰弱
挂号科室：神经内科
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饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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