能够帮助美容养颜的食物有很多,比如木耳,木耳可以帮助清除人体内的污染物,还有银耳,银耳里面的胶质比较丰富,也可以帮助清除体内的代谢废物,还有地瓜,芹菜,白菜里面的膳食纤维也比较丰富,可以帮助肠道蠕动。
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助于排便,一旦排出体内毒素,面部皮肤就会变得滋润光滑,山药可排毒养颜,避免肥胖,增加免疫功能,红豆排毒养颜,可增加肠胃蠕动,减少便秘症状,促进排尿,能有效促进排毒。
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