每天吃蔬菜有什么益处？

男 | 0个月 2021-12-24 20:59:20 2人回复来自未知

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2021-12-24 23:05:40

每天吃蔬菜能够补充身体所需要的各种营养，青菜中含有丰富的维生素，尤其是水溶性维生素，维生素C，叶酸含量非常高。而且青菜还含有丰富的膳食纤维，可以减少脂肪类的消化吸收，起减肥的作用。

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2021-12-24 21:04:11 我要投诉

每天吃蔬菜，它可以帮助身体补充所需的一些维生素，可以帮助增强身体的抗病能力，对身体健康益处非常的多，适当的吃一些蔬菜还可以美白皮肤，但是蔬菜在吃的时候尽量的要做的清淡一些，要少油少盐饮食。

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