腹式呼吸法是什么呢？
女 | 23岁 2021-12-25 18:54:43
1人回复
来自
健康咨询描述： 我有点微胖，最近想通过练瑜伽来调节我的体型，昨天刚去上第一节课，老师说用腹式呼吸法，平时走路睡觉都可以用腹式呼吸，我一直不明白具体应该怎么做。
想得到怎样的帮助：腹式呼吸法是什么呢？
其他类似问题
医生回复区
付家富 宜春市人民医院 主治医师
擅长: 结核,慢性支气管炎,支气管扩张,艾滋病,肺癌,支气
帮助网友：5726
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-12-26 12:39:56
你好，通过你的描述来看，目前您有点微胖，然后想通过练瑜伽的方法来调节体重，改善体型，然后瑜伽老师建议您用腹式呼吸的方法，包括睡觉走路都采用腹式呼吸，人的呼吸的方式有两种，一种是胸式呼吸，一种是腹式呼吸，胸式呼吸大多见于儿童和婴幼儿呼吸呼吸的话，腹式呼吸主要是可以锻炼肺活量改善肺功能对体重体型的改变是没有帮助的。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
