平常脾气很好，一生气就情绪失控

女 | 16岁 2021-12-25 20:39:17 1人回复来自

健康咨询描述：平常脾气特别好，基本没什么情绪波动，一生气就摔东西，大叫等情绪失控了，而且会伤害自己，之前是老自残，这段时间基本不会了

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-13 10:48:40 我要投诉

你好，往往受到刺激以后，这些情绪变化就会加重，你要调整好心态，不要想得太多，要尽量控制自己的情绪，必要时转移自己的注意力，听听舒缓的音乐，适当的运动，避免过度劳累，和家人或者朋友聊聊天，要学会释放压力，不要给自己压力过大等都可以缓解这些症状，通过这些不能缓解的话，是需要去专科医院明确病情诊断，必要时是需要口服稳定情绪的药物。