如果快速或者恢复抵抗力？

      病情分析：
      你好，28岁的成年女性，现在孩子6个月，加上还要带大宝，所以你的睡眠可能达不到，还有就是也不能长期的外出运动，你想提高身体抵抗力
      指导意见：
      说句实话，带两个孩子是特别辛苦的，你今年28岁，应该你家老大也还小吧，所以说白天晚上要照顾两个孩子，体力上会出现透支，睡眠上会出现不足，这样已经很辛苦，不需要再锻炼，你需要的是增加睡眠，找人能够替你照顾孩子，哪怕每天多睡一个小时，对你体力的恢复也是非常有益，那就只能说通过增加营养，其他没有什么更好的方法，还有就是要注意，心态调整好也有助于改善的抵抗力

      病情分析：
      如果想增加身体的抵抗力，增加身体的抗病能力，一定要有一个健康的生活方式，在饮食上一定要注意均衡饮食，多吃维生素，蛋白质丰富的食物补充矿物质
      指导意见：
      如果家务活比较多，需要带孩子，可能没有时间，没有专门的时间进行体育训练，可以见缝插针的抽出时间，几分钟时间进行，身体的轻运动，保持好的心态
      以上是对“如果快速或者恢复抵抗力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为自己要带两个孩子，感觉自己的抵抗力有些下降，不知道怎么提高抵抗力。
      指导意见：
      一个人带两个孩子确实很辛苦，特别是二宝才6个月，正是累人的时候。不能做运动，睡眠也不能保证这种情况下尽量做到规律生活，一日三餐合理搭配饮食，保证营养最均衡。保持心情舒畅，在和孩子沟通交流做游戏的过程中，你也会得到快乐，也会得到健康。

      病情分析：
      你目前的这种情况，多考虑是在这一阶段，精神压力较大，身体过于疲劳，导致抵抗力下降。
      指导意见：
      如果要提高抵抗力，在平时应注意营养均衡，也要保持良好的情绪。进行适度的体育锻炼是有必要的，建议你尽量抽出时间适度锻炼一下，体育锻炼的方式有多种，不一定非要抽出长期的时间在固定的地方进行，可以用零散的时间做一做锻炼。另外，在照顾孩子上可以与家人沟通一下，让他们帮助分担，尽量保证充足的睡眠，如果晚上的睡眠难以达到，也可以在白天进行适当的午睡。