吃鸡蛋可以补充什么营养？

      鸡蛋含有的营养物质非常丰富，其中蛋白质含量非常高。以及还有富含维生素，钙，磷，铁，锌，硒等微量元素。它可以补充人体所需的各种营养。而且鸡蛋中的蛋白质氨基酸结构与人体相似，食用后容易被人体消化以及吸收是补充蛋白质的理想的食物。

      适当的吃一些鸡蛋，可以补充体内所需的优质蛋白的，建议在日常的饮食当中，可以适当的吃一些鸡蛋，也要合理的摄入其它各种食物，才能保持体内营养的均衡，保持比较好的免疫力！