如何减肥瘦身呢？

女 | 28岁 2021-12-26 22:44:25 2人回复来自未知

健康咨询描述：我生孩子之前就不算瘦，这一怀孕生孩子做完月子以后，那身材简直就没法看了，虎背熊腰来形容真的不过分，这身材自己都不想看，何况老公了，我好苦恼，想找到一种健康的减肥瘦身的方法来解决我的烦恼。

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2021-12-26 22:54:38 我要投诉

减肥一定要循序渐进，不能操之过急，更没有捷径，少吃多动是总体原则，如果你才坐月子结束，还要喂奶，饮食上除了注意营养保证奶水之外，就尽量少吃，可以加一些简单得有氧运动，但是最好在断奶之后再进行系统得减肥！

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2021-12-27 06:33:26

瘦身的话主要是靠饮食运动的，平常多吃点粗纤维的食物有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物，适量运动增加机体免疫力有好处的，保持良好心情，也可以用荷叶山楂泡水喝