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妇女更年期保养

女 | 29岁 2021-12-27 20:05:05 2人回复来自

健康咨询描述：妇女更年期保养

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华正辉朝阳市第二医院主任医师擅长: 产后出血,羊水栓塞,先兆流产,产褥感染,人流,自然帮助网友：53397称赞：1

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2021-12-27 20:30:45 我要投诉

女性在更年期期间要合理的饮食，减少胆固醇的摄入，而。多吃一些鱼，大豆和其他食品为主要蛋白质来源。多吃富含钙磷铁多种维生素的食物食品，还要加强身体锻炼，增强免疫力，提高身体素质，缓解更年期的症状。

张先娟滨州医学院附属医院主治医师擅长: 妇产科常见病，多发病的诊治，如阴道炎，盆腔炎，异位帮助网友：24281

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2021-12-27 20:06:37 我要投诉

      指导意见：
      妇女在更年期会出现脾气性格的改变，或者是潮热，出汗等，这时候要保持良好的生活方式，早睡早起，另外多参加户外锻炼，多做一些有氧的运动，增强身体的体质，如果更年期综合症严重困扰着生活，可以使用激素类药物进行替代治疗。