控制不住情绪好难受我不知道怎么了

      病情分析：
      其实人的情绪是受想法影响的，如果你的想法消极负面的话，那么你就会有很多的负面情绪。
      指导意见：
      所以要去调整自己的想法积极向上一些，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪体验。平时要多去沟通交流，及时表达自己的想法和感受，不要堆积在心里，及时的倾倒。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按照当前是处于进入青春期的，同时也由于家庭环境中缺乏倾诉对象和沟通，身我有明确不良习惯，尤其是迷恋网络，是很容易导致有情绪的不稳定以及不能有正常的认知
      指导意见：
      这种情况是需要尽可能的自我放松和减压，通过转移视线以及有氧运动来调整情绪，同时，可以和家人进一步进行正面的沟通，得到家人的理解和鼓励，进一步的提升自己的自信心

      病情分析：
      亲爱的宝贝，你刚刚11岁，但是你的情绪却如此的波动起伏，痛苦难言。真的很让人心疼。可能你过去也试图和朋友，家长，老师说自己的感受要求。但是可能得不到理解，所以慢慢的知道说了也没用，反而徒增烦恼和是非。所以也就闭口了。
      指导意见：
      幸好你还能够在纸上乱写乱画。这样其实能够很好的释放你的一部分情绪。我们想写什么就写什么，想说什么就说什么，想怎么说就怎么说？可以在纸上给自己无限的自由和支持。我们也可以对着花草树木月亮流水诉说心事。你目前是有抑郁症倾向，所以还是要告知家长带你看心里医生。一些心事可能不方便对家长说，那么让家长带你看，心理医生对心理医生去说，医生会真正的帮助到你。
      以上是对“控制不住情绪好难受我不知道怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你个人感觉到父母对妹妹要偏爱一些，自己好像被孤立一些，玩手机的时候可能暂时能够躲避开这种感觉，时间久了就形成了这样的一种习惯。心里有了委屈，不知道该向谁诉说。
      指导意见：
      有了问题就去解决问题，一个是可以咨询学校这个心理老师或者班主任老师或者自己的父母，或者是自我调节，或者向同学倾诉！
      你可以想一想，有的孩子父母在外打工跟着爷爷奶奶也能够有很好的长大，这说明他们有很强的自我调节能力。
      如果自己不调解又不向别人请求帮助，那还有什么好的办法呢？

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在表现出的这种状态，考虑是存在有焦虑抑郁的状态存在
      指导意见：
      引起焦虑，抑郁状态的原因有可能是因为爸爸妈妈对你妹妹，因为他年龄小，好玩，可能对他逗乐的时间长，所以你就感觉到对你冷淡，其实爸爸妈妈对于孩子都是一样的，你不要有这样的偏见，人为爸爸妈妈对你和妹妹是不一样的，你可以把你写下的东西让爸爸妈妈看一下，让爸爸妈妈能够对你现在的身体状况引起警觉，而且可以让爸爸妈妈配合你到医院的心理科进一步的诊治