失眠，青少年，考试前失眠明显
男 | 19岁 2021-12-28 13:41:04
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来自青岛市
健康咨询描述： 青少年，大二学生，年龄19岁，考试前经常失眠，平常失眠（躺床上1个小时以内睡不着，躺床上胡思乱想），考试前失眠现象很严重，经常会凌晨3、4点还睡不着觉，应该怎么办啊，很形象考试，白天晕晕乎乎，能不能吃仁和褪黑素维生素B6胶囊像我这个岁数，有没有啥副作用，或则有没有啥其他好的办法，谢谢！
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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