手机强迫症怎么办?

女 | 25岁 2021-12-28 17:31:47 1人回复来自未知

健康咨询描述：我最近好像得了手机强迫症，有时候想看手机又不想让自己看，一想起有很多事还要做看手机会耽误的，还是忍不住看。结果又抱怨自己看手机耽误了事，该做的事情一样都没做。每次都是这样控制不了自己。

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 07:03:29 我要投诉

你所说的手机强迫症这一类的问题，如果自己已经意识到过度依赖手机过度沉迷手机，会对自己日常工作生活造成明显影响的话，就需要有足够的意志力去学会克制和转移。其次需要放松心态，用一些健康的兴趣爱好去替代自己对手机的关注。

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