睡眠不足精神恍惚困倦恶心

      影响青少年睡眠质量的因素很多。有些可能与精神心理因素有关，例如压力紧张，焦虑情绪或者其他精神心理症状的影响。有些可能与躯体因素或者睡眠习惯有关。需要调整心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要及时就诊或者在医生的指导下药物治疗。

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑压抑痛苦，您目前持续几个星期凌晨才入睡，这样的话就会影响您白天的精力也会导致您的注意力记忆力下降，同时您说要喝咖啡提神，咖啡可以兴奋神经，但是长期的话对身体也不好
      指导意见：
      而且你有幻听和恶心的症状，恶心，更多的是由于失眠导致的躯体不适幻听跟过分的紧张以及精神症状是有一定关系的，这需要让家人带你去医院的精神心理科找医生系统检查排除一下，同时从根本上找一下，具体什么原因引起的睡眠不足，然后有针对性的做以调整

      病情分析：
      睡眠问题往往和很多因素有关。比如环境因素，身体健康原因，但是更多的和我们的精神心理，情绪状态相关。如果经常感觉到压力过大，焦虑紧张，心神不安，或者是心境低落，郁郁寡欢，难以开心等等都会影响我们的睡眠。
      指导意见：
      或者是有不好的睡眠习惯，比如躺在床上过度的用眼用脑胡思乱想，难以控制会直接导致入睡困难。所以要针对自己的具体情况，有针对性的做出调节。经常提醒自己放松。
      以上是对“睡眠不足精神恍惚困倦恶心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！