就是这几天情绪不对劲，容易跟朋友生气

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况有可能与近期不愉快的经历影响，压力较大，环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      在这段时间里，生活中是不是有什么事情对你造成了负面的影响，或者是遇到了什么难以解决的问题，才导致你出现情绪不稳定，如果是这样的话，最好找到问题的根源，妥善的去解决问题会有助于情绪的改善。另外，在胡思乱想的时候，可以想一些让自己开心的事情来分散一下注意力，在容易发脾气的时候，可以做做深呼吸和积极的言语暗示来稳定自己。

      病情分析：
      你好，我通过你现在的这一系列情况叙述来看，应该是存在事物刺激，造成心理阴影引起的负面情绪困扰，同时有一定的冲动行为发生，这也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境有关！
      指导意见：
      建议您可以适当的放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，适当的进行户外活动，增强身体素质，出现不良情绪时，找到合理的途径来宣泄，避免过分的焦虑和紧张，可以睡前喝杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练，让自己的情绪得到淡化，也有助于白天精神状态的好转！