蔬菜中含有叶酸吗

      新鲜的绿叶蔬菜中含有叶酸，孕妇在怀孕早期或者是整个妊娠期间，可以大量的吃一些绿叶的蔬菜，可以补充叶酸，还可以比较好的补充维生素纤维素。叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。所以在怀孕期间建议多吃一些绿叶的蔬菜，对于身体以及孩子都有一定的好处。

      蔬菜中是含有丰富的叶酸的，叶酸对胎儿神经系统发育有很重要的作用，还有预防动脉粥样感化的作用。还富含维生素B2，多数国人都缺少维生素B2，维生素B2对于眼睛、皮肤及粘膜的健康很重要，因此平时要多吃蔬菜。

      你好，蔬菜中，水果中还有一些坚果中都是含有叶酸的，蔬菜中小白菜，菠菜，西红柿，坚果里面核桃腰果，杏仁，水果里，草莓，猕猴桃，葡萄，樱桃，柠檬等，你是孕早期想要补充叶酸的话，更简单的方法就是服用叶酸片
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