吃什么减肥可以不反弹？

女 | 21岁 2021-12-31 09:54:32 1人回复来自未知

健康咨询描述：因为作息的关系，我从前一段时候开始就发胖了，自己去药房买了些减肥药回来吃，起先瘦了好多，之后反反复复的又胖了好多，我想知道吃什么减肥不反弹。

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2021-12-31 10:03:10 我要投诉

减肥之后只要保持好的生活习惯，规律饮食，适量运动是不会反弹的，减肥最好的方法就是注意饮食，控制加强运动，避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性的食物，平时可以多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果，比如胡萝卜，西红柿，苹果，香蕉，猕猴桃，菠萝蜜草莓，樱桃等

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