跳绳减肥大腿会变细吗

保密 | 0个月 2022-01-01 07:54:22 2人回复来自未知

健康咨询描述：跳绳减肥大腿会变细吗

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2022-01-01 09:55:48 我要投诉

指导意见：
跳绳减肥一般情况下是不会大腿变粗的，但是在跳绳前后一定要记得做腿部拉伸和腿部按摩，这样让减肥更快而且腿也不会变粗，一定要养成良好的运动的习惯，同时在减肥的过程中一定要坚持体育运动，不要放弃。

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2022-01-01 08:12:01 我要投诉

跳绳可以让大腿变细，因为跳绳是有氧运动，如果坚持跳绳可以促进大腿脂肪的消耗，收紧大腿肌肉，让大腿慢慢变细，但是腿细的跳绳需要很长时间，所以只有坚持下去腿才能变细，每天坚持跳绳至少15分钟