春季老人养肝该如何饮食？

女 | 77岁 2022-01-02 19:59:21 1人回复来自未知

健康咨询描述：春季老人养肝该如何饮食？

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2022-01-03 18:27:58 我要投诉

春季养肝可以多吃一些绿叶蔬菜。能够起到养护肝脏的作用，还可以起到通脉的作用，如菠菜，芹菜，银耳。可以起到润肺，益阴柔肝的功效。也可以多吃一些芹菜，马齿苋，蕨菜等食物。平时要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，多喝水。可以适当的喝一些燕麦花生粥，薏仁粥也可以起到除烦祛湿的作用，能够增强抵抗力。

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