高血压146,低压90是不正常的,从这种血压值来看,高压和低压都是属于一级的高血压范围,暂时可以通过控制饮食和坚持运动锻炼来维持血压在正常的水平,比如说在饮食方面,要选择一些清淡易消化的食物,避免摄入大量的食盐,每日最好不超过6克食盐的摄入,可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,平时要戒烟戒酒,规律作息,适当锻炼身体,控制体重有利于降低血压,在必要的时候也需要口服降压药来控制
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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