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每晚睡觉老是说梦话，打呼噜

男 | 23岁 2022-01-05 00:03:03 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉的时候，做了奇怪的梦，梦到自己在床上摇，想醒醒不过来，很吓人。不敢睡觉了

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2022-01-05 10:56:17 我要投诉

有可能是因为身体过度疲劳或者是用脑过度或者精神压力大等因素造成的。也有可能是肾虚或者是神经衰弱等因素引起的。可以通过调整生活方式以及释放心里压力的方式来缓解。也可以到医院做一个全面的检查，明确具体的病因。打呼噜一般是由于呼吸道狭窄引起的，所以到医院做一个检查，还是有必要的。

杨岳陕西省核工业二一五医院主治医师擅长: 精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症,睡眠障碍,躁狂帮助网友：3064

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2022-01-05 09:49:53 我要投诉

从你目前叙述的考虑和睡眠质量不好有一定的关系，建议你睡前泡泡热水脚，听听舒缓的音乐，避免喝刺激性的饮料茶或者咖啡，和家人朋友聊聊天，不要剧烈运动，不要长时间的看手机，分散自己的注意力等都可以缓解这些症状，如果长时间的睡眠质量不好的话，是需要在医生的指导下口服一些中成药的药物来改善你目前的这些症状