你好,如果长时间的睡眠不好的话,会导致生物钟的紊乱,长期睡眠不好,也会给身体带来一些不适症状,所以说必要时是需要在医生的指导下口服一些帮助睡眠的药物,比如舒眠胶囊,百乐眠胶囊,右佐匹克隆,佐匹克隆等药物,通过服用药物治疗,后来改善你的睡眠
如果是要想深度睡眠的话,我建议你可以使用安乐舒定片,但是要结合自身情况来进行治疗,平时多注意观察,防止出现了不良情况的产生,近段时间要少吃一些刺激性的食物,尤其是出现这种睡眠造成的这种情况。
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