如何能让自己的皮肤变白？
女 | 25岁 2022-01-06 12:16:05
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健康咨询描述： 因为我从小就黑，是遗传我爸爸的基因，我现在都已经大了，不像小的时候那样不在乎。我做梦都想把自己全身的皮肤变白，一到夏天就不敢出门了，怕别人笑我。
想得到怎样的帮助：如何能让自己的皮肤变白？
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邱艳艳 滨州市中心医院 主治医师
擅长: 擅长脑外伤、脑出血、脑梗死等引起的偏瘫肢体功能障碍
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2022-01-06 12:18:55
如果要使得皮肤变白，需要综合性的调理，首先要改正不良的饮食习惯，不吃油腻辛辣刺激高糖类的食物，三餐规律，晚饭不可吃得太晚，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，注意休息，减少熬夜频次，并且在日常生活中要注意防晒。
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