睡眠少，易醒，很难再入睡

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是睡眠不好所造成。建议你目前每天需要坚持去运动锻炼，可以释放一些不良的情绪，同时也可以改善自己的睡眠情况，睡前给自己听一下轻音乐之类的，做一下放松的处理，尽量降低自己的目标，减少压力。
      
      以上是对“睡眠少，易醒，很难再入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述考虑你现在可能是更年期了，由于身体各方面的原因睡眠不好。首先你要按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多吃蔬菜水果，多喝白开水，加强体育锻炼，增强免疫力，睡觉前用热水泡泡脚，听听轻音乐，放松自我，喝杯热牛奶。必要时找心理咨询师咨询治疗。祝你早日康复