吃的很撑怎么缓解。有的时候吃的太撑难受。

女 | 20岁 2022-01-08 22:19:15 2人回复来自潍坊市

健康咨询描述：肚子撑的太疼平时备什么好，健胃消食片管用不。不小心吃太撑怎么缓解特别晚上就容易吃的太多了。

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2022-01-09 08:33:56 我要投诉

吃的太撑，可以选择在餐后半小时进行适当的运动，比如走路，慢跑可以促进消化，还可以在餐后半小时洗澡，因为洗澡可以消耗人的体能，也可以加速消化的速度，除此之外还可以服用助消化的药物，比如保和丸，吗丁啉，山楂，白萝卜等。

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2022-01-09 08:27:47 我要投诉

结合你的症状描述，一定建议营养均衡，避免进食过饱（自我控制），多食新鲜蔬菜和水果，养成良好的生活习惯，保持大便通畅。一旦吃的过多，建议休息20分钟后出去运动，可以服用健胃消食片。