健康咨询描述: 我晚上睡觉总是做梦,第二天精神就特别不好,该怎么才能睡好,提高记忆力
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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