哪种有瘦身方法好？

女 | 24岁 2022-01-09 02:20:04 1人回复来自未知

健康咨询描述：我身高一米六一，现在的体重是一百三十四斤。有点胖，我要想要瘦身，市场上瘦身的方法有好多种，吃减肥药怕有副作用，会反弹，也不敢随便乱相信，希望找一种健康些的减肥方法，现在不敢吃太多东西。希望找有点一方面的方法

想得到怎样的帮助：有氧运动的方法瘦身的方法好不好，可以瘦身吗、

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2022-01-09 02:22:26 我要投诉

有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。
是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动

适用于瘦身减肥，燃烧脂肪...[说明书]

本品用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内...[说明书]

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