阳春慢性腰肌劳损

男 | 45岁 2022-01-09 07:00:45 1人回复来自未知

健康咨询描述：患有腰肌劳损已经有很长的时间了，这个病情总是反反复复的，好不断根，经常性的腰部刺痛，而且弯腰也有一定的问题，邻居让我去做按摩来辅助治疗。

想得到怎样的帮助：慢性腰肌劳损怎么治疗？

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2022-01-09 07:04:12 我要投诉

腰肌劳损属于中医痹证范畴，原因主要是腰部肌肉长期处于牵拉状态下，造成肌肉缺血、纤维化，炎性分子分泌产生疼痛，失去弹性就形成劳损，中医分为寒湿型、湿热型、瘀血型，还有肾虚型。主要症状就是腰部疼痛，疼痛范围较广，一般是钝痛，劳累或受寒以后加重，首先要避免久坐及长时间弯腰和受凉，可以进行腰背肌功能锻炼，伏卧位时"燕子飞"的动作，仰卧位时"五点支撑法"锻炼腰背肌力量。五点支撑法就是双脚，双肘及头部着床面，腰部尽量向上弓，形成一拱桥状态，重复动作反复练习。腰大肌局部也可以盐袋热敷，红外线、微波、冲击波等理疗仪理疗，轻手法按摩，牵引，浮针治疗等。