健康咨询描述: 失眠了半个月了,有时候熬夜了第二天睡不着然后继续玩就是睡不着,每天晚上10点睡2点这样就醒了,每次都这样,睡觉前脑子里会想事情,但是就是我不想去想事情,但是它就让我想,这为什么呢?最近处理感情的问题,也更加睡不着,我想咨询一下各位姐姐哥哥们医生
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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