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睡眠不好容易醒，想吃褪黑素

女 | 66岁 2022-01-09 16:03:32 1人回复来自未知

健康咨询描述：睡眠不好很浅，半夜总是容易醒，头脑一天不清醒。听说褪黑素可以改善，但是本人今年下了心脏起搏器，不知道能不能服用。可以服用的话，褪黑素哪个牌子好些，每天吃什么剂量最好？谢谢！

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李国宏承德市中医院副主任医师擅长: 代谢综合征,高脂血症,冠心病,糖尿病,高血压,便秘帮助网友：71785

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2022-01-09 16:06:01 我要投诉

      褪黑素是目前公认的能替代“安定”无副作用、且不成瘾的保健食品。
      松果体素，又名褪黑素或褪黑激素，是一种主要存在于哺乳动物的内源性吲哚类激素。自2O世纪30～40年代以来，人们对松果体素的研究一直在持续进行着。研究结果表明，松果体素广泛存在于机体各种体液中（如血液、脑脊液及细胞内外液等），许多组织中也同时存在松果体素受体，松果体素极有可能是维持机体生命活动的一种重要物质。
      可以吃脑白金

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