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2022-01-09 17:57:47 我要投诉
经常失眠。焦虑，抑郁，暴躁这种情况应该是考虑抑郁症的表现。出去走走，散散心，多做有氧运动，晚上睡觉之前要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水脚，喝杯温热的牛奶。
2022-01-09 17:35:55 我要投诉
你好失眠，如果时间过长的话，必要时是要去医院查明引起失眠的原因，往往焦虑抑郁的症状也会引起失眠，所以说明确原因，必要时是需要在医生的指导下口服抗焦虑抑郁的药物和改善睡眠的药物。通过治疗以后您的这些焦虑抑郁症状都会得到改善，平时要多注意休息，避免想得太多，听听舒缓的音乐，避免和刺激性的饮料，适当的外出运动等都可以缓解这些症状
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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