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失眠每晚睡觉都要醒两三次

女 | 23岁 2022-01-09 19:56:13 1人回复来自未知

健康咨询描述：已经连续失眠一年了，最开始几天感觉神经兴奋，几天都睡不着，然后就是入睡特别困难需要两三个小时，现在入睡不困难但是每晚都要醒两三次整晚做梦。吃了半年的中药效果不明显也吃了枣仁胶囊谷维素都没效果的。

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2022-01-09 20:01:01 我要投诉

通过你的描述，如果经常会出现失眠症状，而且每晚都要醒2~3次，这种情况考虑的是由于平时过度紧张焦虑，压力大等原因引起的，除了服用药物进行控制以外，白天尽量减少睡眠时间，以免影响晚上的睡眠质量，也可以培养兴趣爱好，多参加体育锻炼能够转移注意力。

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