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睡觉老是心慌，胡思乱想然后失眠

男 | 14岁 2022-01-09 20:07:59 1人回复来自未知

健康咨询描述：睡觉老是心慌，胡思乱想然后失眠，有事情做的时候还好，但是一没事做比如睡觉，就忍不住胡思乱想然后心慌紧张就睡不着

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2022-01-09 20:11:15 我要投诉

通过你描述出现这种情况，主要是由于平时过度紧张，焦虑，思虑过多引起的神经衰弱现象，一定要调整好情绪，放松心情，养成良好的生活习惯，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。

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