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孩子长期失眠，晚上睡不着觉，白天困，好几年了

男 | 18岁 2022-01-09 20:16:33 1人回复来自未知

健康咨询描述：还子长期失眠，晚上睡不着，只能白天睡，长达6.7年了

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2022-01-09 20:18:25 我要投诉

通过你的描述，出现这种情况，主要是由于平时过度紧张焦虑，思虑过多引起的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，也可以适当服用谷维素，调节一下神经。

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