患有椎间盘突出，请教椎间盘康复锻炼的方法

女 | 54岁 2022-01-09 23:05:15 1人回复来自未知

健康咨询描述：我在02年的时候得的腰椎间盘突出，期间一直保守治疗，也贴过一些高压，热敷等，但是腰疼的症状还是时有发生，平时弯腰捡东西都很困难，坐立时间长了也会疼，平时重的东西连体都不敢提，听说腰椎间盘突出可以通过锻炼慢慢恢复

想得到怎样的帮助：请问患有椎间盘突出，有没有几种简单易行的康复锻炼方法？

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2022-01-09 23:08:36 我要投诉

根据你的描述，你的所说的情况腰椎间盘突出症保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

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