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有问必答网 → 心理健康科 → 考试紧张综合征

考试紧张综合征

保密 | 0个月 2022-01-10 18:53:54 1人回复来自未知

健康咨询描述： BR

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周哲湘潭市第一人民医院副主任医师擅长: 肝胆胰脾、胃肠、肛肠外科良恶性疾病的诊断及手术治疗帮助网友：22895

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2022-01-10 18:57:21 我要投诉

您好！考试紧张，其实是每个人，都会有的一个问题，但是如果过度了，这句话需要自己克服，但下面有几个方法可以试一下，首先一个深呼吸，找一个比较安静的地方，眼神放松，然后深呼吸，另外也有一个就是精神胜利法，今天想着我一定会超常发挥，考出好成绩，还有就是一些领导活动啊，比如考前了可以适当的走动啊，小跑啊这些，另外还有就是坐到位置上的时候，可以闭目养神。

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