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2009-04-17 20:07:40 我要投诉
康复训练最好在医生指导下进行.一般来说应注意以下几点：(1)掌握适当的训练尺度,数量和方法.训练量不够,无明显效果;而训练过量又可造成肢体的损害,比如：肌肉拉伤,关节肿胀,骨折脱位等等.所以必须掌握好这个尺度,训练量要适当.(2)训练应一步步来,不可操之过急.活动次数由少到多,关节活动范围由小到大,使用的力量由轻到重.训练量逐步增加才可能收到良好的效果.(3)任何训练都不应该引起明显疼痛.有时训练中可产生轻微疼痛,但在停止活动后,疼痛应消失.如果训练时发生严重疼痛,休息后又不消失,常常是损伤的信号,要停止训练.如果训练后疼痛剧烈,甚至出现下肢浮肿,表明运动过量,也应该暂时停止训练.(4)训练不应感到疲劳.如有疲劳感觉时,应休息5~10分钟再训练,以免过度劳累造成伤害.
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