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46岁，白发较多，应多吃那些食物

男 | 47岁 2022-01-11 06:06:34 1人回复来自未知

健康咨询描述：我47岁，白发越来越多，和周围的人比起来多很多，平时生活习惯很好，不抽烟，偶尔喝酒和熬夜（有特殊才如此），平时生活很规律，我就专门吃黑米会有效吗:

想得到的帮助：经常吃黑米对白发又改善吗？有什么建议？

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2022-01-11 06:09:43 我要投诉

40多岁，已经进入更年期，出现白发，是正常的生理现象，在饮食上，可以多吃一些黑米黑子么，中药何首乌等，都对白发生长，有一定的作用。

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