减肥期间，晚上肚子太饿怎么办？

男 | 20岁 2022-01-11 07:55:41 1人回复来自未知

健康咨询描述：医生您们好！我最近在减肥，下午运动后晚饭吃少量饭。一般九点后肚子会很饿，但是晚上吃东西容易胖，请问九点左右吃个苹果会不会容易胖？（在当天摄入的能量低于身体需要的热量的情况下）

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2022-01-11 07:58:18 我要投诉

你好，很高兴为你提供咨询服务，根据你的描述，你现在正在减肥，晚上吃饭比较少，而且运动量比较大，到晚上9点以后，如果你非常饿，可以吃一个苹果。

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