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2022-01-11 15:33:35 我要投诉
晚上入睡难的原因多是由于精神压力过大，生活不规律，如熬夜，酗酒抽烟，暴饮暴食，睡前打游戏，喝浓茶等原因引起的。所以说如果想要快速入睡，首先要去除以上病因，如是精神压力过大引起的，这时应舒缓紧张的精神，如果是生活不规律引起的，这时生活要规律，不要熬夜，不要喝酒抽烟，应该以清淡饮食为主，睡前不要喝浓茶。二，配合药物进行治疗，如可以应用中成药制剂，如枣椹安神口服液，它由九味中药成份组成，可以起到养心安神的作用，帮助入睡快、睡得深。通过以上治疗，一般晚上难入睡，睡不着等症状可以得到有效的改善。
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