吃黄瓜减肥法

女 | 24岁 2022-01-11 19:54:52 1人回复来自未知

健康咨询描述：你好，现在很多人都说黄瓜吃了减肥比较好，没有什么副作用，但是我每次吃黄瓜的时候都是直接吃，但是没有什么效果啊

想得到怎样的帮助：吃黄瓜怎么减肥啊？

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陆森锦州市中心医院副主任医师擅长: 消化道肿瘤，肠梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲状腺疾病，帮助网友：44672称赞：1

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2022-01-11 19:58:13 我要投诉

你好，根据你的描述，想要快速有效的瘦身，建议你要通过合理的运动和合理的饮食来共同配合完成，平时要多进行体育锻炼，比如慢跑，快走，游泳，跳绳等方式，帮助增加新陈代谢，燃烧脂肪。平时多吃一些低热量，低糖，低脂肪食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。适当的控制饮食，可以少吃多餐，当身体逐渐的适应，当身体适应后，可以选择一些水果或蔬菜来代替正常饮食。减肥期间也要注意营养搭配，不要因为盲目的减肥而给身体带来不可逆的后果。