最佳运动时间是什么时候？

男 | 54岁 2022-01-11 20:17:21 1人回复来自未知

健康咨询描述：感觉自己现在年纪大了，每天总是呆在家里，自己总是腰酸背痛的，家里的人都建议我应该每天去运动运动的好，所以我也是想要试试的，听说锻炼也是有最恰当的时间的，因此我就是想要咨询看看的。

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2022-01-11 20:24:41 我要投诉

一般如果进行运动的话，建议晨起进行锻炼的进行晨练，这是由于早晨空气比较新鲜，适合于进行身体的锻炼的，在进行身体锻炼时一定要结合自己的自身的身体状况，不要过于剧烈的运动，而起到适得其反的作用。

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